Meditasyon Önemli Tabii 😌

Dün internette o site senin bu site benim gezinirken bir yazıya rastladım.Öfkeyi sevgiye dönüştürmek için neler yapılmalı,öfkemizi nasıl kontrol etmeliyiz vb.soruların cevabını barındırıyordu.Bir de sesli komutlarla yapılan bir meditasyon örneği vardı.Hadi Feta şu meditasyonu yap bakalım dedim kendime belki ileride işine yarar (O an öfkeli değildim ).Baktım süresine 15-20 dk.Ehh iyi ,ne çok uzun ne çok kısa benim için idealdi.Açtım,komutları dinliyorum.Önce derin derin nefes alıp vermemi söyledi,yaptım.Hem de nasıl yaptıysam heheh başım döndü nefes alıp vermekten :P Sesin sahibi olan bayan gözlerimizi kapatmamızı söylemedi ama ben kapattım daha etkili olsun diye.Sonra gevşeyin diyor.Ayaklarınızı gevşetin,kollarınızı gevşetin.Son olarak da başınızı,boynunuzu gevşetin.Ayakları,kolları gevşetmek neyse de boyna gelince bir durdum.Önce gevşettim baktım uyuyacağım hani bildiğiniz bayılmış insan gibiydim sonra vazgeçtim :D Tabii bu arada düşünüyorum.İçeri pat diye biri girse,benim o halimi görse basar çığlığı hahaha kızımız öldü diye,anlamazlar ki Feta meditasyon yapıyor yarı baygın halde :D Bunları düşünüp saf saf sırıtırken başka bir komut geldi.Kendinizi şu an huzur bulacağınız bir yerde hayal edin ve tüm ayrıntılarını hatırlayın.Birçok yerde huzur bulabilirim ama hemen bir yeri seçmem gerekiyordu.Bir telaş yaptım orayı mı burayı mı şurayı mı seçsem diye.Sonra da nasılsa hayal ürünü olacak hepsini birleştirip yeni bir yer olsun dedim :D Seçtiğim yeri biraz tarif edeyim çünkü diğer komutları da

etkileyecek.Yemyeşil bir orman ama yağmur ormanları hani şu kubbe şeklinde ağaçlara ev sahipliği yapan,canlıların yerde değil de yukarıda ağaçların üstünde gezinip yaşadığı,güneş ışınlarının aşağıya çok ulaşamadığı yeri seçtim.Ben yerdeyim tabii hayalimde hehe arkamda bir ağaç ev var.Evimin aşağılarında bir deniz var,bir tane de hamak :P Tamam biraz aykırı bir hayal oldu ama olsun hehe hepsi bir arada işte.Aa bir de evin içinde birini hayal ettim ama o sadece evin içinde kaldı hayalim boyunca :P Yani düşününce bu kadar güzelliği tek başıma yaşamam haksızlık olurdu.Biri olmalı ki benim gördüğümü görsün ve göremediğimi bana göstersin.Hayalimin ayrıntılarını oluştururken yeni bir komut geldi.Şimdi gökyüzünden beyaz bir balon size doğru gelecek ve o balona öfkenizi (herhangi bir zamandaki veya herhangi birine karşı olan,farketmiyormuş)üfleyin.Oldu mu şimdi bu balon ? Olmadı tabii.Çünkü gelemiyor gökyüzünden,takıldı ağaçlara.Ee ben ne yapabilirim ? Güneş ışınları bile zor geçiyor bu ağaç topluluğundan.Takıldı işte balon ağacın birine,patladı patlayacak ama patlamadı hehe çünkü balonun malzemesi farklıymış :P ( hayal gücü sağolsun) Dalları savura savura geldi balon yanıma.Üflüyorum üflüyorum şişmiyor.Dedim ya malzemesi farklı.Bir ton nefes

harcadım,yine başım döndü.Sonunda şişti şişmesine ama bu sefer gökyüzüne nasıl ulaşacak ? Ağaçlar o kadar sık ki ... Baktım bu işin sonu yok.Hem ben üfledim içine öfkemi heheh ister çıksın gökyüzüne ister kalsın burada farketmez dedim ve ayrıldım ordan.Balonun akıbeti meçhul...
Gelelim burdan çıkarılması gereken derslere :P Eğer böyle bir meditasyon yapacaksanız öncelikle nefesinizi normal alıp verin ki başınız dönmesin.Kendinizi kesinlikle üstü açık bir yerde hayal edin,balonunuz kolayca gelsin gitsin.Sizler de huzura kavuşun heheh yoksa sonunuz benim gibi olur.Aslında huzura kavuştum hehe sadece öfkem gökyüzüne ulaşamadı.Ayrıca hayalimdeki yerde çok mutluydum 😜😇